未分類 下腹部痩せの基本!身体の構造とトレーニングのコツを解説〜ドローイン編〜
こんにちはまりです!今回は下腹部の筋肉についてとトレーニングのコツについてお話します。アイドルや女優さんの美しいお腹憧れますよね・・・上体起こしやプランク、インスタ見かけるHIT・・どのメニューにも、もちろん意味があります。でも正直そこまで...
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