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こんにちは、まりです！今回は「トレーニングを趣味すると人生変わる」についてお伝えします。人生変わる？って聞くと・・「大袈裟だな。」「たかが下腹部トレでしょ？」と思う方もいるかもしれませんね。ですが、事実私の人生が大きく変わリました。考え方も...

こんにちは、まりです！今回は下腹部トレはぽっこりお腹解消だけでなく「しつこい便秘を解消できる理由」についてお伝えしちゃいます。いきなりですが、あなたはお通じに悩むことはありませんか？私は長年、「生理中の便秘」に悩まされていましたただでさえ生...

こんにちはまりです。下腹部トレしたい！興味はあるけど・・そんな人たちが口を揃えて言いがちなのが「私は腹筋がないから下腹部痩せに向いていない」この言葉の裏側には自分はトレーニングをしても体が変われないんじゃないか？自信のなさや不安できなかった...

こんにちはまりです！今回の記事はとにかくウエストを細くしたい！そんなあなたに超重要な内容についてお話しします。それは下腹部痩せを決意した時に多くの人がついつい選んでしまう「運動」今回は多くの人がハマる「運動」の罠についてお伝えします。私もこ...

こんにちはまりです！今回はトレーニングでも特に大切な「姿勢」についてお話します。あなたは普段姿勢を意識していますか？ほとんどの人の答えはNoです。ご飯を食べる時歯を磨く時人と話す時歩いている時も姿勢を意識していません。それは意識する必要がな...

こんにちはまりです！今回は下腹部の筋肉についてとトレーニングのコツについてお話します。アイドルや女優さんの美しいお腹憧れますよね・・・上体起こしやプランク、インスタ見かけるHIT・・どのメニューにも、もちろん意味があります。でも正直そこまで...

こんにちは、まりです！今回は、ぽっこりお腹の原因についてお話しします。この記事を読んでいるあなたぽっこりお腹に悩んだ経験があるのではないでしょうか？なんでかわからないけどなかなか凹まないお腹になってしまった。何度も、「なぜ痩せないんだろう？...

今の自分に【満足している】人は読まないでください初めまして、まりといいます。私は現在29歳、独身ですお付き合いしている人がいて結婚も視野にあります日々の楽しみは仕事終わりに晩酌すること仕事は看護師をしていて忙しい中でもやりがいを感じて働いて...