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こんにちはまりです！今回はトレーニングでも特に大切な「姿勢」についてお話します。あなたは普段姿勢を意識していますか？ほとんどの人の答えはNoです。ご飯を食べる時歯を磨く時人と話す時歩いている時も姿勢を意識していません。それは意識する必要がな...

こんにちはまりです！今回は下腹部の筋肉についてとトレーニングのコツについてお話します。アイドルや女優さんの美しいお腹憧れますよね・・・上体起こしやプランク、インスタ見かけるHIT・・どのメニューにも、もちろん意味があります。でも正直そこまで...

こんにちは、まりです！今回は、ぽっこりお腹の原因についてお話しします。この記事を読んでいるあなたぽっこりお腹に悩んだ経験があるのではないでしょうか？なんでかわからないけどなかなか凹まないお腹になってしまった。何度も、「なぜ痩せないんだろう？...

今の自分に【満足している】人は読まないでください初めまして、まりといいます。私は現在29歳、独身ですお付き合いしている人がいて結婚も視野にあります日々の楽しみは仕事終わりに晩酌すること仕事は看護師をしていて忙しい中でもやりがいを感じて働いて...