こんにちは、
まりです。
今回は、
『下腹部トレ初心者が結果を出せずに
挫折する理由』
『その６』
今回の話は
ものすごく当たり前のことです。
けど、
この当たり前ができないまま
結果を出すのは難しいです。
そして
ダイエット、ボディメイクを始めたのに
3日坊主で挫折し
いつまで経っても
万年ダイエッターから抜け出せない。
そうならないために
今回の話を知ることは
“とても重要”になります。
では、本題に入りまししょう
『下腹部トレ初心者が結果を出せずに
挫折する理由』
『その６』は・・
それは
【すぐに諦める】
です。
簡単だと思って
下腹部トレを始めたのに意外と難しくて
挫折する人がよくいますが
考えが甘いです。
下腹部トレは
エアロビクスやランニングに比べれば
激しくないし
何歳からもできて
誰でも始めやすいというだけです。
結果を出すためには
やり続けることが大事だし
正しい姿勢で力を入れられているか
意識することを繰り返す
ことも必要です。
そして、何度も壁にぶち当たります。
「何回やっても効いてるかわからない・・」
「動きができても力が入らない・・」
「私には才能がなのかも・・」
私は体育会系なので
ひたすら練習することは好きでしたが
なかなか結果が見えないのに
繰り返し練習するのが苦手な方も
いるでしょうし、
その苦労は半端ではないと思います。
しかし
それは、単なる実力不足です。
『覚えが悪くて・・』
『運動神経がないから・・』
『腹筋がないから・・』
わかります。
私もそうでしたから。
でも、そういう言い訳をして
納得するのは自分だけです。
あなたが体を変えないといけない理由が
もしあるなら
意地でもやらなければいけません。
やめる理由を探すのは超簡単です。
プロスポーツ選手になるのも
『練習が大変だから・・』
『体がしんどいから・・』
だとプロなんかなれないですよね？
厳しい言い方かもしれませんが、
苦手でも、難しくても関係ないです。
やるかどうかだけです
下腹部トレで体を変えると
自分が選んだ以上
一日1分やると決めたらやるのは
当然のことです。
必要であれば
ジムのトレーナーに話を聞くのも大事です。
「普段の生活でもできることがないか」
「食事で気をつけていることはあるか」
「体型を維持するために
取り入れていることは何か？」
普通の人よりできないと思っていたら、
普通の人の何倍も努力する。
これくらいの気持ちがなければ、
下腹部トレを最後のダイエットにして
結果を出し続けることは難しいです。
というか、
何をやっても上手くいかないです。
近道なんてないんです。
難しい、できないと感じたら、
それは努力が足りません。
努力をしたら
報われるのではなく、
報われるまで努力するんです。
さっき話したように
人が辞めるのは超簡単です。
でも、
努力できない人に、
理想の体は手に入りません。
「YouTuberやSNSでマイナス10kg達成！」
「ダイエットに成功して、彼氏ができた！」
そのアカウントの人たちの裏には
とんでもない努力があります。
忘れないように。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！
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