身体の構造

こんにちはまりです。下腹部トレしたい！興味はあるけど・・そんな人たちが口を揃えて言いがちなのが「私は腹筋がないから下腹部痩せに向いていない」この言葉の裏側には自分はトレーニングをしても体が変われないんじゃないか？自信のなさや不安できなかった...

こんにちはまりです！今回は下腹部の筋肉についてとトレーニングのコツについてお話します。アイドルや女優さんの美しいお腹憧れますよね・・・上体起こしやプランク、インスタ見かけるHIT・・どのメニューにも、もちろん意味があります。でも正直そこまで...