下腹部トレの姿勢

こんにちはまりです！突然ですが背筋の伸びた美しい姿勢は見た目年齢『マイナス5歳』が叶います！あなたの周りにも実年齢より若く見える人がいますよね。若くみられる人に共通することは内面から溢れる若々しさです。「いつまでも若くみられたい！」これは女...

こんにちはまりです。今回は【ダイエットに必要な姿勢】についてお話しします。姿勢が悪いと良くないことは知っていますよね！では、ダイエットする時はどうでしょうか？マッサージやストレッチ、筋トレそして、姿勢を意識してますか？実はダイエットを成功さ...

こんにちは、まりです。今回は「下腹部トレで姿勢改善するために意識すること」についてお伝えします。私は10年近く猫背・反り腰に悩まされてきました。受験を機に姿勢が悪くなり母から「背中に定規入れないともっと姿勢悪くなるよ？」なんて言われたほどで...

こんにちはまりです！今回はトレーニングでも特に大切な「姿勢」についてお話します。あなたは普段姿勢を意識していますか？ほとんどの人の答えはNoです。ご飯を食べる時歯を磨く時人と話す時歩いている時も姿勢を意識していません。それは意識する必要がな...