マインド 失敗続きのダイエットは終わり〜成功の鍵は“PDCA”〜
こんにちはまりです。今回お話するのは、【失敗続きのダイエットは終わり！成功の鍵はPDCA】です。あなたは“PDCA”という言葉を知っていますか？“PDCA”は、会社などでよく使われるビジネス用語です。ビジネス用語がなぜダイエットに必要なの？...
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マインド あなたの足を引っ張る『ドリームキラー』の対処法〜下腹部トレをやってみたい！が始めるタイミング〜
こんにちは、まりです！突然ですが、あなたは今、痩せたい、体を変えたい！と決意を固め頑張っているのに「下腹部トレなんて、似合わないって」「そもそも年齢には勝てないよ！」「どうせ、意味ないって」などと家族や親しい友人から言われてませんか？身近な...
マインド 下腹部トレで「心に余裕を持つ」〜仕事に家事に追われて”しんどい”から抜け出す考え方〜
こんにちは、まりです。今回は『心に余裕を持つために意識すること』についてお話します。突然ですが、あなたは余裕を持って、毎日を過ごしていますか？仕事が楽しくてたまらない時間に余裕もあって毎日充実して週末は趣味を楽しんでいる。仲間に囲まれて、こ...
マインド 知らないと損する「5秒ルール」〜「トレーニングをしたいけど、でも・・・」その一歩を踏み出すために〜
こんにちはまりです！今回は、「行動力」についてお話ししていきます。「行動力」ってダイエットやボディメイクをする上でめちゃめちゃ大事なんですよね。だって、“運動しないと体は変わらない”からでも 正直、やれば良いのは分かっているけど行動に移すこ...
マインド 下腹部痩せは「センス」よりも「努力」が大事だと伝えたい
こんにちは、まりです。突然ですが、 皆さんは日常生活でこんな言葉を使っていないでしょうか？「私にはセンスがないから・・」「結局成功するのはセンスのある人でしょ？」少し厳しいことを言いますが、こういったことを言っているのなら、あなたは今すぐに...