こんにちは、
まりです。
今回で最終回！
『下腹部トレ初心者が結果を出せずに
挫折する理由』
『その７』
です。
この『その７』は
すでに目標達成をしている人にも
当てはまることがあります。
さて
結論から言うと・・
その７は
【１人のトレーナーに固執する】
例えば
お気に入りのトレーニング動画が
あったとします。
複数のトレーナーが
同じ動画をアップしているのに
同じ人の動画ばかりに
固執するなということです。
下腹部トレって同じ内容でも
指導者によって
説明のポイントや雰囲気が全く違うので、
本当に別物です。
でも、雰囲気は違えど
下腹部トレの本質は
「自分自身に向き合うこと」
トレーナーが変わろうが、
本質は何も変わりません。
でも、気に入ったトレーナーに
固執する人は多いです。
「このトレーナーの動画が好き」
「他のトレーナーはなんか違う。」
もちろん
人には合う合わないはあるので
仕方がないことです。
でももし、
そのトレーナーがいなくなったら
あなたは下腹部トレを辞めますか？
そうではないですよね。
「トレーナーがいなくて、ショック」
「楽しみが減ったから辞める」
それでは、
あなた自身の体を変えることは
できないでしょう。
下腹部トレでは『意識』を大切にしてます。
トレーニングをする時、
姿勢が崩れてないか意識する。
呼吸をして、
お腹に力が入っているか意識する。
実はこの『意識』って
生活にも当てはまるんです。
意識することが習慣になると
自然と自分の姿勢を気にするようになる。
ホームで電車を待っている時
歯を磨いている時
「片足重心にならないようにしよう」
「お腹が出ている立ち姿にならないようにしよう」
その『意識』のポイントは
トレーナーによって変わります
これならできそうと思える
あなた自身の意識が増えることで
下腹部トレを楽しむことができるんです。
逆に
いつまでも1人のトレーナーに
固執してしまうと
それ以上
気づきが増えることもないし
成長もできません。
だからこそ
１人のトレーナーに固執しないことが
大事なんです。
常に色々なトレーニングを試し
意識のポイントを増やす。
「自分に合う合わないを探す」
ではなく
「その人の良いところを探す」
ことが大事です。
まさに、人生と一緒ですね。
今やトレーニングの発信は
ジムのパーソナルだけでなく
YouTubeやInstagram、Xなど
多岐に渡ります
色々見てみると良いですよ。
普段
あなたが行っている下腹部トレと何が違うのか
それもまた
あなたを成長させる「気づき」に
なってくれるので。
さて、今回で最終回ですが、
『下腹部トレ初心者が結果を出せずに
挫折する理由』をまとめると
❶ 楽して痩せられると思っていること
❷ ノウハウコレクターになってしまう
❸ 数字をモチベーションにしてる
❹ モチベーションがないと行動できない
❺ 基礎をおろそかにする
❻ すぐ諦める
❼ 1人のトレーナーに固執する
全ての理由の中に共通することもあります。
実際
７つの理由を今回伝えてきましたが
もっともっと細かくいろんなポイントが
あります。
今回の７つはその一部です。
まとめに入りますが、
大事なことは、こうしたら上手くいく
ということは全てやって
『ここまでやったら
絶対うまく行くでしょ！』
というところまでやるってことです。
ぜひ
一度１〜７の記事を振り返ってみてください。
ここまで読めたあなたは下腹部痩せ
成功の素質あり！！
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
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